美容脸部看护饱吹图学美容三个月的感染牙膏祛

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所属分类:美容护肤
Tag:秋季护肤小常识 进入相对干燥的秋冬季节,空气中的水分含量减少,加上皮肤本身缺水、干燥,很容易造成一系列皮肤问题。过 敏、细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。所以,补水
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  秋季护肤小常识 进入相对干燥的秋冬季节,空气中的水分含量减少,加上皮肤本身缺水、干燥,很容易造成一系列皮肤问题。过 敏、细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。所以,补水、保湿就成了秋冬季节皮肤保养的关键。 1、及时补水 秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水,因为当你感到口渴时代表身体已经处于 极度缺水状态了。多喝水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的 PH 值。除了补水,秋季护肤还需要做到留水保湿。需要 多补充骨胶原、 维生素和矿物质丰富的食物, 改善皮肤营养增强储水能力。 所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。 2、注意饮食 养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可多食橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们吃蔬菜、水果以瓜豆为 主,比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类,四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外,瓜豆类中胡萝卜素 含量较低。 所以, 到秋季来临, 人们体内维生素 A 储备容易减少, 如不及时补充, 到了冬春季节容易发生夜视能力下降、 眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。因此要多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外,瓜豆类食物维 生素 C 含量也很低,如果维生素 C 长期缺乏会造成免疫力下降,在换季的时候容易感冒。因此,多吃绿叶蔬菜补足维生 素 C 也很必要,比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。 3、防晒护理 很多人认为防晒只是夏天的事, 殊不知防晒是一场持久战, 尤其是秋天, 由于气候原因, 空气开始变得愈发清透, 紫外线的投射度也随之大大加强,防晒的重要性不言而喻。紫外线的危害不仅是让肤色变黑,更能让皮肤受伤老化,甚 至产生日光性皮肤癌,所以防晒霜的作用是在预防晒黑的同时更帮助肌肤防止日光老化。选择防晒霜 SPF 指数在 15-25 就可以了,不需要用太高的,因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点,而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。 4、睡眠护肤 要想皮肤好,睡眠很重要。因此秋乏时节,更要保证睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,皮肤中的垃圾才得以及 时排出,同时皮肤分泌油脂的能力才能加强,滋润肌肤。每日 2 时至 6 时是皮肤休息的最佳时间,因此,建议能在 22 时前入睡。 5、用对护肤品 每天的脸部护理同样不能少。进入秋季,皮肤干燥了许多,夏天清爽类型的护肤品已经不适用秋季干燥的皮肤。 秋季要做到为肌肤补水,用对护肤品很关键,此时需要的是强效补水极度滋润的护肤品。在这里给大家推荐一个专业补 水保湿的护肤品牌【羽爱】,羽爱品牌有一个法国玫瑰精油深层补水保湿系列的产品,整套产品包含水、乳、霜、精华 液和面膜,效果很不错,适合亚洲肤质。另外可使用凝乳、凝胶,既能达到保湿的效果又能水油平衡。还可以随身携带 一瓶保湿喷雾,随时的给肌肤补充水分。羽爱补水面膜是肌肤最好的水库,可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最 后时间,清洁好面部后,使用保湿度较高的面霜,配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。 6、远离过敏源 如果你是敏感肤质,那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时,你需要时刻关注皮肤的变化和不适, 远离会使肌肤过敏的一切因素,选择性质温和、不刺激的护肤品,还要适当舒缓皮肤,让皮肤时刻处于放松和舒适的状 态,防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。这里我推荐羽爱的七系无添加面膜,不含任何有害物质,绝对不过敏不伤害皮 肤,过敏星人的保护伞。